9 rutas de senderismo al aire libre en Los Ángeles
23 de enero de 2024

Publicado originalmente en Highlights Along the Way - Enero 2024
Descubrir nuestro nuevo hogar, Los Ángeles, a través de rutas de senderismo se está convirtiendo rápidamente en uno de mis pasatiempos favoritos. Tanto si vives en Los Ángeles como si estás de visita en SoCal, el senderismo puede ser una forma maravillosa de pasar el día. Casi siempre es gratis. Los Ángeles puede ser un destino muy caro para una familia, pero el senderismo es una maravillosa actividad gratuita. El senderismo es también una gran manera de ver lugares de interés, hacer algo de ejercicio, y desconectar de un mundo acelerado. Gracias a iQ Academy California por seleccionar algunas de las mejores rutas de senderismo de Los Ángeles para familias.
Como parte de nuestro Reto de Enero de No Gastar, hemos estado haciendo senderismo al menos 2 veces a la semana. Mi marido y yo no vemos ninguna razón para tener una membresía de un gimnasio cuando hay tantas rutas de senderismo hermosas en el sur de California. Nuestra esperanza es que este año podamos utilizar el senderismo como una forma divertida de pasar tiempo en familia, una cita de un día en pareja, o reunirnos con amigos. Esperamos que este nuevo hábito gratuito de ir de excursión por los senderos locales se traduzca también en beneficios positivos para la salud mental y física.
Beneficios del senderismo
Mantenerse activo durante los meses de invierno es crucial por varias razones. El ejercicio regular ayuda a mantener un peso saludable y favorece la salud cardiovascular, reduciendo el riesgo de problemas relacionados con el corazón.
El bienestar mental también se ve afectado. La actividad física libera endorfinas, lo que mejora el estado de ánimo y reduce el estrés, la ansiedad y los síntomas de depresión. La actividad regular también refuerza el sistema inmunitario, algo vital durante el invierno, cuando son frecuentes los resfriados y la gripe. Los niveles de energía también mejoran. Mantenerse activo ayuda a combatir la fatiga invernal, aumentando los niveles de energía y evitando el letargo.
La interacción social es cada vez más importante en nuestro mundo digital, especialmente para los estudiantes de aprendizaje en línea. Participar en actividades en grupo o al aire libre proporciona compromiso social, reduciendo los sentimientos de aislamiento que pueden ser más comunes durante los meses más fríos. Pasar tiempo al aire libre, incluso en invierno, permite exponerse a la luz solar, lo que contribuye a la síntesis de vitamina D y favorece la salud ósea. Mantener la actividad física también ayuda a controlar el peso al quemar calorías, algo especialmente importante cuando son frecuentes los caprichos navideños.
Caminatas en familia por Los Ángeles
Ruta de senderismo Bolsa Chica
- Disfrute de una excursión costera en Bolsa Chica, con vistas panorámicas y fauna diversa.
- Compruebe las condiciones de la marea para una exploración óptima de la playa.
Ruta de senderismo Gum Grove Park Seal Beach
- Explore la belleza del Parque Gum Grove con su sereno entorno.
- Ideal para un paseo tranquilo o una excursión en familia.
Ruta de senderismo del Parque Natural de la Costa de Laguna
- Sumérjase en la naturaleza con los kilómetros de senderos del Parque Natural de la Costa de Laguna.
- Niveles de dificultad variados, que ofrecen algo para cada excursionista.
El sendero Eagle Rock Canyon
- Se admiten perros con correa, lo que permite practicar senderismo con mascotas.
Senderos del Parque Griffith
- Llegue al pico de 1.625 pies desde el Observatorio Griffith (1,4 millas) o desde Western Canyon (4,2 millas).
- Las vistas panorámicas hacen de esta excursión una visita obligada para los amantes de la naturaleza.
Reserva de White Point
- Senderos aptos para todos los niveles, con vistas al océano y plantas autóctonas restauradas.
Sendero del Parque del Cañón Runyon
- Explore el bucle de 3,2 km, una ruta de dificultad moderada muy frecuentada por senderistas y corredores.
Ruta de senderismo del embalse de Franklin Canyon
- Icónico bucle de una milla alrededor del embalse Franklin Canyon, que se extiende hasta 1,5 millas.
- Descubra los diversos paisajes del parque, que incluyen lagos, estanques y zonas boscosas.
Bucle del Cañón del Solsticio
- Situado en el parque Solstice Canyon, que forma parte de las montañas de Santa Mónica.
- Un sendero de tres millas de dificultad moderada, con una cascada, ruinas y estatuas ocultas.
No olvide comprobar el estado de los senderos, llevar agua y respetar las indicaciones de los carteles para disfrutar de una experiencia de senderismo segura y agradable.
iQ Academy California - Los Angelesuna escuela pública online de California, recomienda incorporar actividades al aire libre a la semana de los alumnos, tanto si aprenden online como si lo hacen en una escuela física, porque fomenta la disciplina y la constancia en los hábitos de salud en general. Aunque iQLA ofrece una variedad de salidas mensuales en persona para los estudiantes, también han creado una lista de destinos de senderismo favoritos de los fans que se extienden por los condados de Los Ángeles y Orange para que usted y su hijo disfruten. Son ideales tanto para familias como para reuniones escolares.
Gracias a iQ Academy of California - Los Angeles por proporcionar contenido para este artículo. iQ Academy of California - Los Angeles (IQLA) es una escuela pública chárter en línea a tiempo completo autorizada por el Distrito Escolar Unificado de Rowland. IQLA está disponible para estudiantes de kindergarten a 12º grado que residan en los condados de Kern, Los Ángeles, Orange, San Bernardino y Ventura.
Para más información sobre iQ Academy of California, visite https://iqacademyca.k12.com/.